Những ảnh hưởng tiêu cực của tình trạng thiếu máu đến sức khỏe

Thiếu máu có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nhiều người không nhận thức được tình trạng này. Gần đây, chị Nguyễn Thị Mai Anh ở Thường Tín, Hà Nội thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt và chóng mặt nhưng cho rằng đó chỉ là do áp lực công việc. Chị chủ quan không đi khám và chỉ nghỉ ngơi, nhưng tình trạng không cải thiện. Cuối cùng, sau khi được khuyên đi kiểm tra, bác sĩ chẩn đoán chị bị thiếu máu nghiêm trọng do thiếu sắt, chất đạm và acid folic từ chế độ ăn kiêng. Thiếu máu không chỉ gặp ở người lớn mà còn ở trẻ em, như bé Phương Thảo, 5 tuổi, con chị Thanh Phương ở Hà Đông.

Mọi người thường khen cháu có làn da trắng, nhưng khi lớn lên, bé càng trắng và xanh xao, có dấu hiệu mệt mỏi. Nhiều người bảo cháu thiếu máu, nhưng chị không tin. Khi tình trạng sức khỏe của bé xấu đi, chị đưa bé đi khám và bác sĩ xác nhận cháu bị thiếu máu. Thiếu máu rất phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ và trẻ nhỏ, và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, triệu chứng thiếu máu thường bị nhầm lẫn với mệt mỏi. Theo ThS.BS. Lê Thị Hải, để xác định thiếu máu, nên xét nghiệm máu, đặc biệt là kiểm tra huyết sắc tố Hb. Các triệu chứng thiếu máu có thể bao gồm da xanh, niêm mạc nhợt nhạt, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, và dễ bị ốm.

Thiếu máu có thể bắt đầu nhẹ và không được chú ý, nhưng triệu chứng sẽ nặng dần nếu kéo dài. Nguyên nhân chính dẫn đến thiếu máu bao gồm thiếu sắt, kẽm, đồng, vitamin B12, acid folic, vitamin C, và chất đạm; mất máu do chảy máu cam, kinh nguyệt kéo dài, hoặc xuất huyết tiêu hóa; và các bệnh lý về máu như bệnh huyết tán và ung thư máu. Ngoài ra, chế độ ăn uống kém, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh mạn tính và yếu tố di truyền cũng làm tăng nguy cơ thiếu máu. Những người có nguy cơ cao bao gồm bệnh nhân tiểu đường, người phụ thuộc vào rượu, và những người ăn kiêng nghiêm ngặt.

Thiếu máu có nhiều nguyên nhân và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tình trạng này làm giảm khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu, dẫn đến thiếu ôxy tại các cơ quan như tim, não, và cơ bắp, gây ra các triệu chứng như tim đập nhanh, hoa mắt, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt, với phụ nữ, nhất là phụ nữ mang thai, thiếu máu có thể tăng nguy cơ sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, và tử vong cho mẹ và con. Để phát hiện và điều trị kịp thời, cần xác định nguyên nhân gây thiếu máu và điều trị phù hợp.

Để phòng ngừa thiếu máu, cần cải thiện chế độ ăn uống bằng cách đa dạng hóa bữa ăn, ưu tiên thực phẩm giàu sắt từ nguồn động vật như gan, trứng, cùng với rau xanh và trái cây giàu vitamin. Những người có nguy cơ thiếu máu nên uống một viên sắt mỗi tuần, đặc biệt là phụ nữ mang thai và sau sinh. Cần bổ sung sắt cho trẻ em dưới sự chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, giữ tinh thần lạc quan giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện sức khỏe tinh thần, cũng như hỗ trợ sản xuất máu. Người thiếu máu cũng nên tập thể dục và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để nâng cao sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/tac-hai-cua-tinh-trang-thieu-mau-doi-voi-suc-khoe-20140303104354408.chn